睡眠不足中学生

中学校まで片道３０分。

起床時間は小学生時代よりも４０分早くなった。

塾が終わるのが２２時で、最近は眠りにつくのが２３時頃になってしまっている。

睡眠時間は約７時間半。

完全に寝不足だ。

小学生のときは起こされるとサッと起きられたのに、今は何度も声掛けが必要。

やっとの思いで起きても、支度せずボーっとしている。

朝から疲れきった顔。

朝食の量も減った。

激重かばんを小さな身体で背負って家を出る。

見送るこちらも心が痛むほど、学校までの道のりが大変そうだ。

大丈夫だろうか？

丈夫な子ではないので、母はとても心配している。

早く寝かせてあげたい。

でも、課題が山のようにあり、それが終わらない。

塾の課題とテスト勉強の量が多く、学校の勉強が入る余地がない。

睡眠時間を削らないと、どうやっても学校の試験勉強が入れられない。

でも無理だろう。

今は環境が大きく変わり、心身共にストレスがかかった状態。

これ以上睡眠を減らせば身体を壊してしまう。

本当に困った。

塾が終わって２２時すぐに眠れたら良いのだけど、眠りにつけないらしい。

授業動画を見つめているから、脳が覚醒してしまっているのだろう。

疲れているのに眠れないって、本当につらいよね。

どうしたものか…。